Ton objectif du jour : apprends à ajuster ton corps et ta posture pour ressentir physiquement ta force et ton assurance, et ainsi aborder tes épreuves avec autorité.

Mes conseils :

• La physiologie : en redressant ton dos et en ouvrant ta poitrine, tu envoies un signal chimique de confiance à ton cerveau.
• Ton ancrage : sens le poids de ton corps bien réparti sur tes deux pieds. Tu es solide.
• Le secret : porte cette posture même quand tu marches dans la rue aujourd’hui.

Ton défi du jour : tiens-toi bien droit devant ton miroir pendant 1 minute ce matin et souris-toi. Observe l’effet de ce petit exercice sur ton moral.