Ton objectif du jour : apprends à stopper les pensées négatives avant qu’elles ne s’installent, et crée une protection mentale solide pour rester imperméable au stress extérieur.

Mes conseils :

• La protection : à l’approche de l’examen, les doutes des autres peuvent être contagieux. Ta bulle devient ici un véritable bouclier.
• Le secret : visualise les remarques stressantes ou tes propres peurs rebondir sur ce bouclier sans jamais t’atteindre.
• Le mot-clé : choisis un mot comme « Imperméable » ou « Solide » à répéter mentalement.

Ton défi du jour : si quelqu’un te parle de son propre stress aujourd’hui, imagine ton bouclier s’activer instantanément entre vous deux pour te protéger de son stress indésirable.