Le rituel indispensable après chaque journée d’examen. Évacue la fatigue et les tensions vécues pour ne pas les emporter dans ton sommeil et repartir à neuf demain.

Mes conseils :

• L’utilité : ne laisse pas le stress d’une épreuve gâcher la préparation de la suivante.
• Ton image : imagine que tu poses ton sac d’examen à la porte de ta chambre. Ce qui est fait est fait.
• Le secret : cette séance aide à couper le flux des « Et si j’avais écrit ça… » pour te ramener au présent.