Ton objectif du jour : prépare ton cerveau au succès dès aujourd’hui en utilisant la puissance de ton imagination pour visualiser le bon déroulement de ton examen.

Mes conseils :

• Le secret : ton cerveau ne fait pas de différence entre une expérience vécue et une expérience intensément imaginée. En visualisant ta réussite, tu crées un « souvenir » positif qui t’aidera à convaincre ton subconscient que oui, tu es totalement en capacité de réussir tes examens et que tu n’as pas de raison d’en douter le jour J.
• Les détails : imagine ta réussite avec le plus de détails possible pour que cet exercice soit encore plus efficace ; essaie de voir les couleurs, de ressentir ton calme et d’entendre les bruits de la salle d’examen de manière positive.
• La posture : installe-toi très confortablement, cette séance demande une détente profonde.

Ton défi du jour : dessine ou note sur un post-it un mot qui symbolise la fin de ton « film » (ex: « Victoire », « Soulagement », « Réussite ») et garde-le en vue jusqu’à la fin de tes examens.